Preţ redus! Sauna. Desfătare pentru minte şi trup Vizualizează mai mare

Sauna. Desfătare pentru minte şi trup

ED-142251

Modalităţi de transport Durată transport Cost transport
Preluare colet la sediul editurii Pe loc Gratuit
Curier rapid Cargus 1-2 zile lucrătoare 16,00 lei *
Gratuit la comenzi de peste 250,00 lei
Poşta Atlassib 11,00 lei *
Gratuit la comenzi de peste 150,00 lei

10,00 lei

-73.97%

38,43 lei

Descriere

Autor Chris Schreiber, Jerry Goldberg
Editura Editura Casa
ISBN 9786068189154
Nr. pagini 144
Anul apariţiei 2011

Mai multe informaţii

Cartea "Sauna - desfătare pentru minte şi trup" vă introduce în minunata lume a saunei, prezentându-vă cum a evoluat această adevărată "cultură a îmbăierii" din timpuri străvechi şi până în zilele noastre.

Care sunt efectele practicării saunei? Aceste băi fierbinţi - reci ca gheaţa alternative constituie o adevărată provocare pentru trup şi suflet, fiindcă fortifică, purifică şi înviorează, oferind o oportunitate excelentă pentru regenerarea organismului în ansamblul lui. Practicarea saunei în mod sistematic accelerează capacităţile autovindecătoare ale organismului, stimulează efectul de întinerire a tenului şi a întregii ţinute, ajută la experimentarea sentimentului de deplină armonie - într-un cuvânt, creează condiţii pentru o viaţă lungă şi sănătoasă.

Lecturând această carte veţi înţelege cum puteţi obţine o vitalitate de invidiat în numai cinci zile prin purificarea cu saună şi ceaiuri din plante.

Dar vă puteţi aduce sauna mult mai aproape, chiar la domiciliu! Cartea constituie totodată un mic ghid prin care vă oferă sfaturi utile despre cum să vă amenajaţi o saună acasă, în funcţie de spaţiul disponibil şi de posibilităţi, pentru a beneficia oricând doriţi de efectul benefic al acestor băi.

Cuprins

Prefaţă

Sauna, baia de aburi şi altele

Sauna finlandeză

Ce este de fapt sauna?

Introducere în lumea saunei

"Legenda" saunei finlandeze

Începuturi

Străvechea metodă cu pietre încinse

Cultura îmbăierii în antichitate

Băile din epoca medievală

Renaşterea culturii de îmbăiere

Răspândirea practicării saunei în zilele noastre

Opţiuni pentru tipurile de saună

Hamam

Rhassoul

Sauna cu flori de câmp uscate

Kuti Ayurvedic

Sweat lodge

Ofuro

Sauna de sare

În ce mod ne încălzeşte sauna?

Modalităţile transferului de căldură

Climă tropicală în baia de aburi

Etapa răcirii

PRACTICA

Sauna încântare pentru simţuri

Noţiuni de bază

Dispoziţia necesară

Destinaţia sauna!

Pregătirea

Etapa încălzirii

Răcorire şi respiraţie adâncă

Stropire terapeutică

Răsfăţ fizic şi spiritual

Saună şi sport - o asociere perfectă

Pregătirea pentru un randament adecvat

Krio - antisauna cu gheaţă

Vitalitate şi sănătate cu saună

Fiori benefici

Circumstanţe extreme

Sauna şi hormonii de fericire

Un ajutor pentru funcţionarea inimii şi circulaţia sanguină

Vasele sanguine

Fortificarea căilor respiratorii şi a sistemului imunitar

Bronhii îngustate

Protecţie avansată

Detoxifierea organismului

Acizii ne îmbolnăvesc

Sauna în cazuri speciale

Sauna pentru copii

Sauna în timpul sarcinii

Sauna de relaxare pentru cei vârstnici

Sauna uşoară pentru persoanele supraponderale

Tinereţe, frumuseţe - toate acestea cu saună

Efect de întinerire

Program instant pentru ten

Ziua wellness în saună

Pregătirile

Pe locuri, fiţi gata, start!

Îngrijirea frumuseţii în timpul saunei

Finalizare cu ceva extraordinar

Purificarea cu saună, frunze şi ceaiuri

Ce este mai exact purificarea

Vitalitate excepţională în 5 zile

Construirea saunei

Proiectarea şi echiparea saunei la domiciliu

Tipuri de saună

Alegerea locului adecvat

Amplasarea încăperilor funcţionale

Cât ne costă practicarea saunei

Accesoriile saunei

Verificarea siguranţei în saună

Extra: mic îndrumător despre materiale

Formarea încăperilor funcţionale

Recenzii

Nu sunt opinii ale clienților în acest moment.

Scrieţi o recenzie

Sauna. Desfătare pentru minte şi trup

Sauna. Desfătare pentru minte şi trup

Toate drepturile rezervate © SC Editura Casa Srl