Preţ redus! Antrenamentul condamnaţilor Vizualizează mai mare

Antrenamentul condamnaţilor

ED-142830

Modalităţi de transport Durată transport Cost transport
Preluare colet la sediul editurii Pe loc Gratuit
Curier rapid Cargus 1-2 zile lucrătoare 16,00 lei *
Gratuit la comenzi de peste 250,00 lei
Poşta Atlassib 11,00 lei *
Gratuit la comenzi de peste 150,00 lei

33,65 lei

-30%

48,07 lei

Descriere

Autor Paul Coach Wade
Editura Editura Casa
ISBN 9786068527406
Nr. pagini 336
Anul apariţiei 2014

Mai multe informaţii

Alatura-te grupului Antrenamentul condamnatilor de pe Facebook: https://www.facebook.com/groups/773844502660624/

După ce-şi petrece peste două decenii din viaţă în câteva din cele mai dure penitenciare americane, Paul Wade publică această carte cu un subiect de excepţie, care devine instantaneu best-seller. Autorul demonstrează că poţi obţine rezultate extraordinare în sport fără ajutorul aparatelor, ci doar folosindu-ţi propriul corp, reînviind aşa-numitul antrenament calistenic.

Bazându-se pe propria experienţă acumulată în regimul de detenţie şi folosindu-şi creativitatea, autorul propune un sistem de antrenament pe cât de simplu, pe atât de eficient, care oferă tuturor un gen de pregătire fizică cu beneficii garantate asupra sănătăţii şi cu performanţe incredibile. Demn de menţionat este faptul că spre deosebire de izolarea muşchilor, pe care o realizează exerciţiile cu greutăţi şi aparate, exerciţiile cu propria greutate te transformă într-un întreg, într-o maşinărie complexă şi rezistentă.

Exerciţiile - genuflexiuni, flotări, tracţiuni, ridicări de picioare, pod - sunt prezentate în toate variantele lor posibile, de la cele mai simple la cele mai complexe, menţionând de fiecare dată grupele de muşchi puse în mişcare, metodele de dozare a efortului, precum şi mijloacele de perfecţionare pentru cei care-şi doresc mai mult.

Cartea se adresează nu doar sportivilor de performanţă, ci şi celor amatori, bărbaţilor şi femeilor deopotrivă, celor tineri ca şi celor mai în vârstă - într-un cuvânt, tuturor celor care sunt conştienţi de faptul că o minte sănătoasă nu poate exista decât într-un corp sănătos.

Recenzii

Nota 
2016-07-21

Antrenament calistenic

Primii pasi din antrenamentul propus sunt foarte accesibili, i-am testat impreuna cu copilul. Totul e sa iti mentii motivatia...

Scrieţi o recenzie

Antrenamentul condamnaţilor

Antrenamentul condamnaţilor

Toate drepturile rezervate © SC Editura Casa Srl