„Cărți pentru întreaga familie”
CONTUL MEUIntră în cont
COȘUL MEU0 produse
Caută

Hastánc

Referință: ED-143554
Preț: 47.94 lei 59.92 lei

Kevés nőiesebb mozgásforma van, mint a hastánc. Napjainkban egyre több nő kezd hastáncot tanulni, hogy miközben elsajátítja a több évezredes, végtelenül kecses mozdulatokat, felfedezve saját nőiesség&eacu

mai mult

Kevés nőiesebb mozgásforma van, mint a hastánc. Napjainkban egyre több nő kezd hastáncot tanulni, hogy miközben elsajátítja a több évezredes, végtelenül kecses mozdulatokat, felfedezve saját nőiességét, önmagát is megtalálja. 

Míg egyesek női lényük kiteljesítésére vágynak, másokat a kelet misztikus varázsa vonz. Ön bármelyik táborba is tartozik, hasznosnak fogja találni Laura Cooper: Hastánc című kötetét. 

A varázslatos képekkel illusztrált könyvből ötleteket meríthetünk, hogy milyen zenét válasszunk, vagy mit viseljünk tánc közben, és végül, hogy minként állítsuk össze saját táncelőadásunkat. 

A fotókon szereplő táncosok is bizonyítják, hogy a hastáncot bárki, bármilyen testalkattal, bármikor gyakorolhatja. Az egyszerű lépések a kezdőknek kínálnak bevezetést ebbe a rejtélyes táncba, míg az összetettebb mozdulatsorok, mint például a kardtánc, a haladó táncosokat szólítják meg. 

 

A tartalomból: 

A kezdetek 

Ideális környezet a tánchoz 

Mit viseljünk? 

Lazítsuk el a testünket és a lelkünket 

A zene kiválasztása 

Hastánchoz ajánlott zenei albumok 

Előkészületek 

Testtömegelosztás 

Az izmok izolálása 

A helyes testtartás: alapállás 

Kéztartás 

Nyújtás és bemelegítés 

A hátizmok ellazítása 

A térdszalagok nyújtása 

Csuklólazító nyújtógyakorlatok 

A hastánc alapelemei 

Csípőejtés 

Csípőemelés 

Csípőlökés és -tolás 

Csípőkörök előre 

Nagy csípőkörzés 

Csípőcsavarás 

Csípőrázás 

Hashullám 

Érzéki testhullámok 

Mellkastolások és -körzések 

Kecses hátrahajlás 

Kígyómozgás (Kobra nyakcsúsztatás) 

Pózok

Vállrázás 

Kézmozdulatok 

Kígyózó karok 

Lábak és lábfejek: alapállások 

Alapséta 

Fáraóséta 

Indiai keresztlépés 

Ghawazee csúsztatott lépések 

Debke 

Kashlimar 

Forgás elülső keresztlépéssel 

A hárompontos forgás 

Hárompontos lehajlás 

Dervisforgás 

Egy kis rejtély 

Fátyoltípusok és stílusváltozatok 

A megfelelő fátyol kiválasztása 

A fátyol szépsége 

A test kivillantása 

Változatok a fátyol viseléséhez 

Varázslatos fátyolkibontás 

Fátyolkibontás részenként 

A lebbentés és fátyolvízesés technikája 

Fátyoltánc 

Forgás fátyollal 

Hódolat a közönségnek 

Repülő fátyol és kínáló fátyol 

Androméda fátyla 

Homokvihar 

A fátyol hangsúlyozó elemként 

Pillangó 

Boríték 

Hordó 

Harcias erő 

A helyes kardtartás 

A kard egyensúlyozása a fejünkön

Talajmunka 

Feltámadás 

A kard felemelése 

Szárnyak 

Ismerjük meg a szárnyak kezelésének technikáját! 

Pózok

Fényudvar 

Bebábozódás 

Suhanó szárnyak 

A büszke Amazon 

Gyönyörködtető kellékek 

Gyertyák 

Nádbot 

Ujjcintányérok 

Tánc gyertyákkal 

Neonic ejtés 

Séta térdcsúsztatással 

Testhullám hátrahajlással 

Tánc nádbottal 

Tánc ujjcintányérok 

A Kelet varázsa 

Félelmeink legyőzése 

A koreográfia összeállítása 

Koreográfiák 

Kosztümök 

Smink 

A hastánc etikettje 

Mindig maradjunk elegánsak! 

Ajánlott irodalom


Etichete: ,
Autor: Laura Cooper
Editura: Editura Cser
Anul apariției: 2009
ISBN: 9789632780290
Nr. pagini: 140 pagini
Recenzii:

Recenzii ( )

Newsletter